ROUND190 梅雨明けが待ち遠しい です ・・・
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7月も残すところ一週間余りとなりましたが、梅雨明けも近付きつつある今日この頃。
去年の7月上旬は、九州北部地方では梅雨明けしていましたが、今年は梅雨入りが遅く、大雨や曇りのはっきりしない天気が続いています。
日照不足で作物の生育にも大きな影響が出ているところもあるようです。
次々発生する台風には今後の行方が気になりますが、大きな被害が出ないことを願うばかりです。 |
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ここ数日は、トレイルランニング用シューズを使用しながらの練習に切り替え、少しずつ足になじませているところです。
ロード用とは、やっぱり違う点が多く色々と発見があって楽しいですね。 |
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梅雨明けしてからは、しっかり距離も伸ばしていこうと思います。 |
ROUND189 雨降りランも気持ちよいですよ〜♪
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7月に入る直前に、ようやく九州北部地方や中国、関西地方で梅雨入りとなりました。
梅雨入りしたとたんに連日の雨天…ですが、トレランの練習には適しているかと思いますね。
この時期の雨は、暑さを和らげてくれますし、雨天時にあえて走る事で体調の変化の確認などチェックしやすいです。
3日ほど雨の中でも走り込みをやりましたが、10分位のジョグでウォーミングアップ。そこか1kmを6分ペースで90分の間出来るだけ足場が悪く、アップダウンを繰り返すコースを選びながら走り回りました。
当時の気温は25℃位で、500mlのミネラルウォーターを持参していきましたが、1度も口にする事無く走破！残りの2日間もほぼ同じメニューを消化しましたが、軽度の筋肉痛が来た程度で良い刺激が入りましたよ。
これから少しずつトレランレース本番に向けて追い込んでいきます。
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ジョグのプロフィール
| ROUND 184 |
| 新年度も新たな“発見”をしていきたいですね*｡ﾜｸo(*ﾟдﾟ*)oﾜｸ |
| ROUND 176 |
| “ありがとう”42.195ｋｍ！神戸マラソン最高です。.:*(人´∀｀).☆.。 |
ROUND 173
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| ホークス連覇に感動*.+"o.ヽ(*´∀｀)ﾉ*.+"o.*ありがとう*.+"o |
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